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    Bien vivre l'allaitement est un livre écrit par Madeleine Allard et Annie Desrochers. Il est publié chez Hurtubise. Pour joindre les auteures
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Quelques remèdes de grand-mère

Vous n’êtes pas dans votre assiette mais pas non plus à l’article de la mort? Nos grand-mères n’avaient pas de pharmacie à chaque coin de rue mais des tas de petits trucs pour nous revigorer. Ils peuvent être utiles en période d’allaitement si l’on souhaite limiter notre exposition aux médicaments.


Allergies saisonnières (rhinite allergique)

Brûlures d’estomac

Congestion nasale

Constipation

Fièvre

Mal de gorge

Mal de tête

Rhume

Toux


Allergies saisonnières

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  • Réduire l’exposition au pollen et aux moisissures
  • Éviter le contact avec les animaux
  • Avoir un environnement sans fumée ni pollution
  • Techniques de relaxation : observez si l’allergie est augmentée par le niveau de stress
  • Diète faible en protéines et tentez d’éliminer les produits laitiers
  • La pétasite de même que l’éphédra sont contre-indiquées pendant l’allaitement (kellymom)



    Brûlures d’estomac

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    • Évitez le café, les aliments gras ou épicés, les agrumes, les tomates
    • Mangez lentement et de petites portions
    • Évitez de vous étendre après avoir mangé
    • Yogourt


    Congestion nasale

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    • Bain chaud avec huile essentielle d’eucalyptus
    • Inhalations de vapeur : pour soulager, dégager et désinfecter les voies respiratoires, placez votre visage pendant 15 minutes au-dessus d’un bol d’eau très chaude avec quelques gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus. Placez une serviette de bain par-dessus votre tête. Répétez trois fois par jour au pire des symptômes et avant le coucher lorsque la congestion se résorbe.
    • Quelques gouttes de solution saline dans le nez.


    Constipation

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    • Consommez des aliments riche en fibres : fruits (pommes, poires, pêches, pruneaux, baies), légumes (crudités ou cuits), légumineuses, grains entiers (son de blé), etc.
    • Boire suffisament, au moins six à huit verres d’eau par jour. Jus de pruneau (8 onces par jour). Évitez le café et l’alcool.
    • Faire de l’exercice, ne serait-ce que la marche qui fait travailler les muscles abdominaux et favorise le transit intestinal.


    Fièvre

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    • Se donner un peu de temps avant d’intervenir: de 24 à 48 heures en l’absence de grosses douleurs ou de fièvre anormalement élevée.
    • Repos
    • Beaucoup de liquides
    • En cas de fièvre élevée, tenue plus légère


    Mal de gorge

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    • Grog sans alcool : eau bouillante, miel et citron. Le miel et le citron semblent être une bonne combinaison pour contrer les irritations de la gorge.
    • Gargarismes à l’eau salée ou au vinaigre de cidre (1 à 3 c. à soupe)
    • « Eau de dinosaure » : quelques gouttes de chlorophylle dans un verre d’eau. Ce breuvage peut aussi servir de gargarisme.
    • Sirop de maïs (1c. à thé), de façon ponctuelle.


    Mal de tête

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    • Intervenir dès les premiers symptômes
    • Boire beaucoup d’eau
    • Repos
    • Marche à l’air frais
    • Réduire le bruit, la lumière
    • Compresses d’eau froide
    • Massez le cuir chevelu, pression sur les tempes
    • Techniques de relaxation


    Rhume

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    • L’auto guérison : un rhume dure une semaine avec l’aide des médicaments et sept jours sans ceux-ci.
    • Reposez-vous afin de donner un coup de pouce à votre système immunitaire.
    • Restez au chaud.
    • Buvez beaucoup, au moins deux litres d’eau tiède ou chaude par jour. Manger chaud.
    • Ayez un bon humidificateur
    • Il n’existe pas de contre-indication connue à l’utilisation de l’échinacée pendant la lactation. Un traitement ponctuel n’exédant pas huit semaines semble être la façon la plus sécuritaire de fonctionner (US Pharmacist).
    • Tisane au gingembre : infusez une c. à soupe de gingembre frais râpé dans 250 ml d’eau bouillante pendant 10 minutes.
    • Soupe au poulet : elle semble favoriser une activité antibactérienne et antivirale tout en aidant à dégager les sinus. Assaisonnez d’ail, d’oignon et de poivre de Cayenne.


    Toux

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    • Inhalation de vapeur à l’eucalyptus et au thym (voir congestion nasale)
    • Bain chaud à l’huile essentielle de thym
    • Bain de vapeur : faire couler la douche à l’eau la plus chaude possible et enfermez-vous dans la salle de bain pendant dix minutes.
    • Tentez d’éliminer les produits laitiers pendant quelques jours
    • Environnement sans fumée
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    Une Réponse

    1. […] d’une maladie bénignes et souhaitez éviter la médication, nous nous sommes amusées à lister différents remèdes de grand-mère qui vous apporteront un […]

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